本書作者史考特．楊（Scott H. Young）用超速學習法一年內學完 MIT 資訊科學的四年課程、一年內學會使用西、葡、中、韓四種語言，一個月學會專業素描肖像畫技巧，
他到底是怎麼辦到的？超速學習又是什麼神奇的東西？
🥨 什麼是超速學習？
超速學習（Ultralearning）是一種策略，用來獲取知識與技能的途徑。
超速學習是一種自主學習，「自己教導自己」某件事，決定要學什麼、以及為何要學都掌握在自己手中。
超速學習是一種高強度學習，當下可能產生一種順流而行的喜悅狀態，在全神貫注地學習過程中，即使時間過了許久卻絲毫不曾察覺。
這讓我想到正向心理學家 Mihály Csíkszentmihályi 在描述「心流（flow）」時，是這麼形容的：
Being completely involved in an activity for its own sake. The ego falls away. Time flies. Every action, movement, and thought follows inevitably from the previous one, like playing jazz. Your whole being is involved, and you’re using your skills to the utmost.
Mihály Csíkszentmihályi, 正向心理學家及心流概念創始人
完全投入一項活動本身，你的自我將消失，時光飛逝。
每一個動作和思想不可避免地將跟隨著前一個，就像演奏爵士樂一樣。你的整個人會投入在其中，並將技能發揮到淋漓盡致。
🥨 為什麼要超速學習？
『在大學裡，我經常感到窒息，努力在無聊的課堂上保持清醒，撐著做完用來打發時間的作業，強迫自己學習沒興趣的事，只為了得到成績。』
上面這段話來自書中，曾經歷學生時代的我們或許多少能夠感同身受，
當時傻傻以為有了文憑人生應該就差不多了，直到進入職場，才發現學歷只是張小門票，不保證擁有熱忱的工作內容、理想的待遇環境。
如果我們的夢想是過一個有選擇的人生，那超速學習能帶給你什麼呢？
🟢 轉換工作跑道或接受新挑戰
快速學習困難的技能，培養競爭優勢，將自已提升到另一個層次
🟢 增添生活色彩
為了我們的個人生活而學習，譬如說彈奏樂器、說一個新語言、成為廚師、作家或攝影師
被動學習能帶來知識，主動練習則帶來技能。
《超速學習》
那透過超速學習，我們會有機會得到什麼？
信心大增、提升對自我的認知！
在學習新事物，或完成一項過去認為做不到的挑戰，最終將帶給自己無與倫比的滿足感，相信自己的能力不再僅止於此。
當我們的態度從『哎呀，這太難了我做不到…』，變成『這新東西我沒碰過，但似乎很有趣，值得挑戰！』﹐並期待每次突破自我設限帶來成就感，某天回頭一看，我們將會發現人生的可能性正是不斷在擴展。
目標不是達成某種極致水準的表現，而是看自己能走到多遠
《超速學習》
🥨 如何超速學習？
書中舉出 9 大進行超速學習的法則，每項法則底下又細分許多技巧並搭配案例說明，
建議有興趣的大家可以直接閱讀本書，這裡就整理出我個人印象深刻的濃縮版重點：
1️⃣ 弄清楚 Why What How
不論學習什麼，首先都可以從 2W+1H 開始思考，
🟤 Why 為什麼
為什麼我想學這個技能？背後的動機是什麼？
學習後是否能為我帶來想要的效益？
理解動機可以更精準地安排學習進度，像是為了出國念書必須考取檢定的學習強度，多半會比只因旅遊溝通需求的語言能力來的強烈且深入。
🟤 What 做什麼
為了達到目標，我需要取得什麼樣的知識與能力？
可以從這三個面向思考，
① 概念：需要了解的事
② 事實：需要記憶的事
③ 程序：需要練習的事
為了考過檢定，首先必須知道考試包含的項目（概念）、單字量多寡（事實），如果有口說的話需要準備到什麼程度（程序）。
學習數學，與其把每個公式都強迫腦袋記下來，或許分辨出哪些可以透過推導得到答案（概念），並只須牢記某個定律的基本公式即可（事實），剩下的就透過大量練習完成（程序）。
🟤 How 怎麼做
該使用什麼學習資源，補習或是自學？又或是需要空出一段完整的時間密集訓練？
依據上個步驟 What 列出的事項，制定計畫，並定期檢視修正。
這麼做是為了確保我們不會在沒有深入研究下就悶頭執行接觸到的第一個教學資源，因為那可能與目標沒有直接關聯性。
2️⃣ 直接去做
以下將一一說明書中列舉的 4 種方法：目標學習法、沉浸式學習法、環境飛行模擬法及矯枉過正法
🟤 目標學習法
為自己訂一個需要產出作品的目標。
舉自身的例子來說，當初想學看美股財報，會規定自己每看完一間公司就做一份簡報，並在讀書會時報告給夥伴們聽；
為了讓自己讀完一本書後後能夠確實吸收有用的知識，半脅迫自己發篇讀書心得，透過整理及產出達到學習的效果。
🟤 沉浸式學習法
把自己放入對的環境！
作者和他的朋友空出了一年時間，特地飛往西班牙、巴西、中國與韓國專門學習當地語言，他們倆人堅持一年內不使用英文，強迫以當地語言溝通，最終完成一年內學會四種語言，並可和當地人溝通的驚人成就。
這讓我回想起，前幾年在南美旅行時，遇到不少國外背包客直接飛往拉丁美洲學西班牙文，他們在短短兩個月的時間，從零基礎到能夠流暢地和當地人交談，讓我驚呼這短時間的成效。
台灣教育從小學就開始上英文課，十幾年下來卻不是每個人都有辦法用英文溝通，但為什麼那些背包客只需要花兩三個月的時間就能達成呢？
當自己在旅程中嘗試向哥倫比亞小鎮警察問路，對方努力解說但我卻一丁點兒也聽不懂，那種強烈的扼腕感 😞
還有計程車司機熱情地拋出一連串問題，當下絞盡腦汁把所學的單字一個一個唸出來，試圖利用東拼西湊的怪句子來溝通。
大概就是這些時刻，讓我發現只要把自己丟進一個沒有選擇的環境，為了生存、與人交流，學習外語的動力實在不容小覷，難怪對那些背包客來說，西文在短時間要不突飛猛進似乎也是很困難 😂
🟤 環境飛行模擬法
這是飛行員們平時以模型飛行器練習的方式。
最近因為深怕太久沒有出國，缺少長時間練習英文口說的機會，決定自己模擬一個英文假想環境，把睡前的反省儀式從中文改成英文，先拋出一個問題，然後再自己回答，幾週下來倒是讓快生鏽的語感回來了一些。
🟤 矯枉過正法
作者建議可以把自己放到一個要求極高的環境中，又或是超前學習更進一階的課程後，再回過頭來檢視當時卡住的部分，就會有種豁然開朗的感覺了。
3️⃣ 預防遺忘
記憶最惱人的地方就是會隨著時間而慢慢率退，
透過了解自己「忘記什麼」與「為何忘記」，再從下面書中的四個方法，找出預防遺忘的小秘辛：
🟤 重覆練習
在記憶新單字的情況下，為期十天每天練習一小時，比起一天內花十個小時背誦，記憶效果會來的更好。
作者提到，若將學習時間分散成較多區間，雖然容易導致短期表現稍微不佳（因為在區間之間有可能會忘記），但長期下來的記憶表現則會好很多，也能試圖用最少的力氣去記住大部分的知識。
🟤 程序記憶
程序記憶（Procedural Memory）是一種內隱記憶、長期記憶，在低意識水平的時候可以自然執行的舉動。
在形成程序記憶時，通常是透過一遍又一遍地重複學習，直到所有相關的神經系統協同工作可以自動產生活動來建立的，學習彈鋼琴、不看鍵盤打字、游泳、記誦一首歌的歌詞都屬於這個程序記憶。
🟤 過度學習
這和前面提到的矯枉過正法類似，預先練習更高一階的技能，可以延長記憶的耐久性。
🟤 聯想式記憶
聯想式記憶（Associative Memory）是描述學習記住不相關事物、概念之間關聯的能力，而不僅只是單一概念的本身。
當一個女孩介紹她叫 Winnie 時，我們在腦中可以立刻想像她抱著一隻小熊維尼，利用這種聯想方式將她與卡通圖像做連結，就很難忘記了。此外，使用押韻、短句去做聯結也有異曲同工之妙。
這裡想特別補充大偵探福爾摩斯的思維宮殿（mind palace），透過將記憶擺在他熟悉的空間（家中房間或辦公室隔間等等），就能在需要時，透過回想空間來喚起關聯性的記憶。
舉個簡單的例子來說，若我想記住隨便一個號碼 59437039，
那我就可以拆解成：5 → 跳舞、94 → 就是、3 → 痠、7 → 汽水、0 → 零錢、39 → 酸掉的酒
然後，為了不把這些順序顛倒，分別把他們放置在家中進門後的動線：玄關→客廳→餐桌→廚房
整個記憶過程就會變成「在玄關跳舞就是酸（5943）、汽水在客廳（7）、零錢在餐桌（0）、酸掉的酒在廚房（39）」
有趣的是，利用這樣的方式記憶，短時間內想擺脫它還有點困難 😂
創造出福爾摩斯這號人物的作家柯南道爾（Conan Doyle）曾說過，
I consider that a man’s brain originally is like a little empty attic, and you have to stock it with such furniture as you choose.
Conan Doyle
我認為，人的大腦本來就是一個空蕩蕩的小閣樓，你必須在裡面裝上你選擇的家具。
不過他在後面也提到了，
我們應該更審慎面對裝進腦袋的東西，因為每當你裝進了些什麼，可能就代表有些東西會被擠出去。
It is a mistake to think that that little room has elastic walls and can distend to any extent. Depend upon it there comes a time when for every addition of knowledge you forget something that you knew before. It is of the highest importance, therefore, not to have useless facts elbowing out the useful ones.
Conan Doyle
如果以為那個小房間有可伸縮的牆壁並且可以膨脹到任何程度，那將是是錯誤的。
每次依賴它增加一個新知識，你就會忘記一些以前知道的東西。
因此，最重要的是不要讓無用的事實擠掉有用的知識！
🔗 延伸閱讀
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