《心靈能量：藏在身體裡的大智慧》閱讀心得

🥨 本書簡介

美國知名精神科醫師暨靈性導師霍金斯博士（David R. Hawkins, M. D., Ph. D.）在經歷長期肌肉動力學研究下，發現了人類身體的奧妙。一些我們需要絞盡腦汁苦思的各種是非問題，像是「某種食物、某首歌曲、某本書籍到底對身體有益、還是有害呢？」「這幅畫是真的還是假的？」「政治人物說實話還是說謊？」，身體卻只需要幾秒鐘就能給出答案！

而這個肌肉測試不需要實驗室的儀器，只需要照著書中的說明，兩個人一組進行即可！

此外，霍金斯博士也詳細說明了能量振動頻率的等級 ——「意識能量地圖」（Map of Consciousness），配合上面的肌肉測試法，每個人都能夠發現自己的意識能量狀等級。這個等級有趣的地方在於，它明確為一個人的心理狀態，劃分出他對生活、對世界的看法，以及生存的核心價值。

對我來說這本書稍稍深奧了一些，建議大家購買前可以先到網站利用試閱的機會，看看彼此的頻率有沒有對上 😆

🥨 意識能量地圖

霍金斯博士經過多年實驗發現每個人的能量場、振動頻率可以概略分成不同的等級，從能量等級 20 的「羞恥」開始，到人類所能被測量出來 700～1000 的最高等級「開悟」。

書中總共提到了 17 種等級，其中對意識能量最關鍵的反應點是測定值 200 的「正直、勇氣」，凡是低於  200 的人的態度、想法、感受，或甚至只是聯想到低於這個數字的歷史人物（書中舉例：希特勒），都會使人在肌肉測試時變弱。

為什麼是 200 呢？

因為霍金斯博士發現，等級 200 以下的人最主要的動力是求生存，儘管在這個尺度的最底層的人們可能甚至連求生存的動機都沒有。

當一個人跨越了負面與正面影響力 200 這個界線，來到了「勇氣」等級時，他人的幸福將變得越來越重要；更往上走，到了等級 500 的「愛」，他人的幸福將一躍成為最重要的動機與驅力；而在 700～1000 的「開悟」狀態，僅有少數聖賢能到達的能量場，他們將生命完全奉獻於救助人類，這些如同神等級的存在，也對我們的歷史造成了永恆的影響力。

為了讓大家稍稍對書中的分級有些概念，底下列出了這些重要轉折點的特徵～

🟤 能量等級 20：羞恥

• 這個等級是接近死亡的驚險地帶，處在這個狀態的人們會感覺到丟臉、不名譽。因為沒有地位而痛苦（古代被放逐的賢士），或是受早年遺留下來的羞恥經驗折磨（例如性虐待）的人，有些抵擋不住羞恥而選擇結束生命。

• 羞恥會造成精神官能症，對情感及心理狀健康都極具殺傷力，也會因為自尊心低落而使人們出現身體上的病痛。

• 羞恥也會被用來當作殘酷的工具，處在這個等級的人對動物和其他人都很野蠻，道德極端主義份子就是其中一個例子，他們將自己無意識的羞恥感投射到他人身上，覺得自己有正當理由以正義之名攻擊他人。
  （這讓人聯想到近日伊朗一位庫德族女孩艾米尼因頭巾為戴好而遭宗教警察逮捕最後死亡的新聞 😢）

🟤 能量等級 30：內疚

• 內疚心態是一種充滿了罪惡感、不輕易原諒自己的情緒。

• 有心人利用勾起人們內疚的情緒，作為操控、懲罰他人的手段，像是讓對方良心不安、自責等感受。
  （依照書中解釋，情緒勒索似乎就是一種引發別人內疚的手段 🤨）

🟤 能量等級 50：冷漠

• 冷漠是一種無助的狀態，這個等級的特徵是貧窮、絕望、沒有希望。陷在這個情緒的人們眼神空洞、生活在匱乏中。

• 這是被社會遺棄者的意識能量等級，也是許多長年臥病在床被孤立者的命運。處於冷漠的人十分沉重，會讓身邊的人覺得他們是一種負擔。

🟤 能量等級 75：悲傷

• 大多數人在某段時間都經歷過這樣的狀態，但停留在這個等級的人，總是活在對過去的懊悔與沮喪當中，這經常導致他們失去工作、朋友、家人、金錢及健康。

• 不過悲傷的能量還是比冷漠大，當一個受到創傷的冷漠者開始哭泣時，就知道他們已經在好轉了。

🟤 能量等級 100：恐懼

• 對危險感到恐懼是健康的事，但是當恐懼變成了某個人的唯一信念，就會形成神經質的防衛姿態，像是太擔心失去感情而演變成嫉妒，讓自己長期處在巨大壓力下。

• 恐懼會限制人格成長並導致壓抑。

🟤 能量等級 125：慾望

• 慾望驅使著我們的生活，驅動我們更加努力達成目標、獲取報酬。慾望等級是上癮的等級，有些人對獲得他人注意上癮。慾望與貪婪有關，因為它是一個持續運作的能量場，滿足了一個渴望之後，很快就會出現另一個尚未滿足的渴求。

• 不過慾望比冷漠或悲傷要高出許多，為了「獲得」，你必須要先擁有足夠的能量去「想要」。

🟤 能量等級 150：憤怒

• 憤怒能引發建設性，抑或是破壞性的行為。因為慾望引起的挫折感會導致人們憤怒。而憤怒很容易導致仇恨，最常見的表現方式是怨恨與報復。

• 一個充滿憤怒的人易怒、衝動，對小事過分敏感，而且好辯、好鬥。

🟤 能量等級 175：驕傲

• 有別於前幾個較低的能量場，人們達到這個等級時會感覺十分正面。但驕傲是具有防衛性的、脆弱的，因為這個人依賴外在狀況，若外在出了問題，這個人自我膨脹的小我很容易被擊垮，很可能跌落到較低的等級，像是「羞恥」。

• 驕傲使人自大，而阻礙了自己的成長，驕傲的人會認為自己高人一等，反觀歷史上宗教戰爭、恐怖主義狂熱份子都是「驕傲」所引起的。

🟤 能量等級 200：勇氣

• 勇氣代表嘗試新事物、面對挑戰的意願。一個人擁有學習新工作所需的技能、願意面對恐懼並藉此獲得成長。

• 在前幾個較低的等級中，這樣的群體或個人會消耗社會的能量；但處於「勇氣」等級以上的人，從世界級取多少能量，就回饋給世界多少能量。

• 人類集體意識能量等級在與多世紀以來都保持在190，1985~1995 年才首度躍升至 207。

🟤 能量等級 250：中立

• 在低於 250 的等級裡，意識傾向採取二分法，非黑即白，而過度堅持立場會製造出兩極化，導致對抗與分裂。

• 中立的能量是允許彈性的空間，不落入主觀評論的態度，對結果也相對不執著。假如一個人說：「如果得不到這個工作，我可以在找一份工作」也就是自信的開始。

• 處於中立的人擁有一種幸福感，一種有自信能夠好好活在世界上的能力。他們人很好相處，對衝突、競爭或內疚沒有興趣，基本上情緒不易受影響。他們不會有控制他人行為的需要，他們也重視自由，所以也很難被他人控制。

🟤 能量等級 350：接納

• 等級 200 以下的人缺乏力量，傾向視自己為受害者，任由命運宰割，因為他們認為快樂是來自於外在因素。不過到了 350 開始，這階段的人們領悟到快樂的源頭是由內心而起，愛是由內在所創造的，不是外在給予的東西。

• 被動是「冷漠」的症狀，「接納」則是允許自己按照生命自然的方式參與其中，致力於解決問題並找出處理問題的具體作為，自律、自主的特質在這個階段十分顯著。

🟤 能量等級 400：理性

• 理性能夠處理大量複雜的資訊，並做出迅速、正確的決定，知識與教育在此持為首要追求的資產。這是諾貝爾獎得主、卓越的政治家所在的位置，像是愛因斯坦、佛洛伊德等皆落在這個等級。

• 不過理性無法指引人們通往真理，在這個等級很容易只見樹而不見林，它產出大量的資料與文獻卻缺乏解決資料與結論中矛盾處的能力。

• 在科技世界中，理性能創造高效率，不過因為理性無法指引人們通往真理，所以它也是阻撓意識邁向更高等級的最大障礙。

🟤 能量等級 500：愛

• 這裡所指的愛不是激烈的情感、肉體的吸引、占有與控制等，因為這些通常十分脆弱且情況變動劇烈。當人們受挫時，憤怒與依賴都會被掀出來（由愛生恨），真正的「愛」從來不存在，仇恨是因「驕傲」所引起的。

• 等級 500 的愛是一種無條件、不會改變、永久的愛。這種愛不是來自於外在，而是一種存在狀態，它對世界是寬恕的、支持的。它擁有提升他人的能力，因為它的動機純淨無瑕。

• 這個愛沒有特定立場，關注生命的良善，這個階段擁有真正的幸福快樂。在本書出版時的數據，世界上大約只有 0.4% 的人口曾經達到這個意識進化的層次。

🟤 能量等級 540：喜悅

• 等級 540 以上屬於聖者、高階靈性學徒的領域，這個能量場的特徵是面對長期逆境所展現無比的耐心與堅持，慈悲也是他們的特質。

• 喜悅是不是來自任何外在事物，而是發自內心的感受。

🟤 能量等級 600：寧靜

• 達到這種狀態，主體與客體的分別消失了，達到這個等級的人經常會讓自己從世界中脫離，因為持續來臨的極樂狀態使人無法從事一般活動。有些人成了靈性導師，有些人利益眾生，也有人為社會做出巨大貢獻。通常一百萬人只會有一個人達到這樣的狀態。

• 如果我們觀賞測定值 600～700 的偉大藝術品、音樂作品或建築物，能夠暫時帶領我們達到更高的意識狀態。 
  （這讓我想起每次踏進到教堂或是神聖的地方時，身體裡總會產生一種因震懾感動而起的雞皮疙瘩。）

🟤 能量等級 700~1000：開悟

• 這是歷史上偉大聖者的等級，他們受到千年來無數人追隨的靈性傳統創始者。這是屬於強大靈感的等級，影響了全人類的能量場。

• 在此，肉體的命運如何完全沒有意義了，身體主要的價值是作為一個溝通的工具。偉大的教導提升了廣大的群眾，也提高了所有人類的意識能量等級。這樣的眼界被稱為「恩典」，它所帶來的禮物是無限的寧靜。

• 這個等級測定值最高為 1000，是人類有史以來個人所能達成的最高等級，也就是世尊佛陀、主耶穌等神性化身所在的境界。

作者霍金斯博士提到，一生中能從一個等級跨越到另一個等級的人其實不多見，一個人出生所測定的能量場，平均只會增加大約 5 分。

但如果有意識地選擇友善、誠摯、仁慈、寬容的態度來面對生命，最終將仁慈待人作為生命第一要務，那麼更高的能量等級是可以達成的，而這個過程需要無比的意志力。

因此，雖然一個人一生中不容易從某個能量場移動到另一個，但機會還是有的。最重要的就是我們內在的「動機」，有意識的做出選擇，才能看到進展。當一個人的生命更進化後，整個世界也會連帶地產生影響。

🥨 寫在後面

這本書對我最大的啟發是理解到意識能量地圖中，每個轉捩點所代表的意義。回想過往的經歷還有心境，再看看上面這些情緒的特徵，有一種恍然大悟的感覺。

看書的過程中，我也開始觀察到環境對我的心情與能量狀態所造成的影響。

前陣子我去上了一系列希塔療癒的身心靈課程，老師們溫暖又舒服的能量場，幫助我產生了平靜的力量，即使過程中需要透過挖掘來找出小時候可能不是那麼愉快的經驗，我還是能在練習時感受到自己處在一個安全的環境裡。

因為我太喜歡課堂中的氛圍了，再加上課程本身對我產生正面的影響力，也就不知不覺一堂接著一堂上下去。

提到環境帶給我的正面的影響力，那也紀錄一個負面感受的經驗好了。

之前看到葳老闆的影片提到，當和有些朋友相處後會讓你有壓力、不舒服的情況，即便對方是老朋友，也沒有一定要繼續當好朋友下去。

前陣子這種感覺發生在我的身上了。曾經一起講垃圾話很開心的朋友，隨著大家生活型態調整、想法的轉變，我開始感受到聊天過程中不再有放鬆的感覺，反而出現無法被理解的低落感。幾次下來（也歷經很多次的心理掙扎），我決定聽從自己的聲音，放手、不再試圖尋找消逝的過往愉快體驗。

在遵循同類相吸、物以類聚的宇宙，我們吸引來的就是自己發送出去的東西。而且結果可能以意外的方式來臨。

《心靈能量：藏在身體裡的大智慧》

也許，我們決定去上某一堂課程、我們會遇見誰，哪一段關係又會漸行漸遠，都是能量場在無形之中運作。雖然人生看似無法掌控，但我們可以做自己的決策主人，追求知識以及心靈的成長，剩下的，就交給宇宙幫我們牽線吧 🥰

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