我在 2024 年 5~6 月嘗試了第一次朝聖之路，也造訪了歐洲幾個城市、看了幾場音樂劇，
對於同時要準備城市觀光的衣服，又要考慮朝聖之路徒步的負重，在出發前我思考了很久行李的取捨，
像是要背哪個背包？
如何寄行李？
衣服帶幾件才夠？
怎麼打包才可既符合需求、又可充分利用包包空間，還要能裝伴手禮回來？
…等等的問題
這篇文章將統一把我找過的資料、實際使用的心得分享給正在準備朝聖之路的夥伴們，提供你們在打包行李及安排行程上更加順利～
😊
Buen Camino ❤️
閱讀重點
🥨 我的朝聖之路背包與鞋子
🟢 合適的背包
出發前我想了好久要帶哪個包出門，
我安排的朝聖之路天數是 7 天，計畫是一個包背到底不會每天寄行李，只在起點先將不需要用到的物品寄到終點。
再來是我已經買好了歐洲廉航 Ryan Air 與西班牙 Iberia 航空的機票，這兩個航班我沒有打算買托運行李。而 Ryan Air 眾所皆知行李規定嚴格，所以包包的尺寸也需要符合航空公司的規定。
看看手邊已經有的 Osprey Aura AG 50L 登山包，感覺稍大了些，可能無法符合歐洲廉航 cabin bag 的規定；
另一個 Osprey Farpoint 40L 一直是我的旅行好夥伴，短時間沒問題，但考慮到負重系統似乎有些單薄，長程徒步可能肩膀會太痠 XD
剛好在網路上看到 Tatonka Hike Pack 32L 這款背包尺寸（57 x 27 x 16 cm）差不多可以符合 Ryan Air 加購的 10kg 登機行李規定，到登山用品店試背覺得 OK 就先入手。
買完不久我先親身負重走一萬步，感覺實際步行起來算舒適～ 😊
（事後才發現只走一萬步好像太少 哈
（如果每天計畫走 30 km 的路程，建議至少走 5~6 萬步比較能測試實際狀況～
實際經歷 7 天的徒步，整體感覺很棒，負重系統、腰帶以這個容量及價位來說 CP 值頗高。
雖然和大容量的登山包相比下來還是有差別，但以我裝 7 公斤的重量來說，每天剛開始的徒步還可以感受到跳起來的輕盈感，也是蠻驚喜的 🏃
一個適合自己的背包，真的可以讓朝聖之路走得更舒服 😊
至於那些城市觀光的衣服鞋子包包們，
因為私心想要拍照時美美的，加上計畫會在布達佩斯及維也納聽歌劇、音樂會，行李還得再準備一套稍正式的洋裝及平底鞋。
想到全程揹這些衣物會太重，所以我就多帶了一個 20L 的背包跟迪卡農折疊行李袋，
等到抵達 Tui 時，把這些在朝聖之路穿不到的衣服（還有在波多買的紀念品 😂）裝在背包裡，外面再套上行李袋（也當作回程託運背包的保護套），直接把整袋寄到聖地牙哥已經預定的庇護所，
這樣就可以同時滿足我的所有需求了～ 👍
🟡 葡萄牙之路背包運送
出發前我在網路上尋找葡萄牙之路有在協助運送行李的公司，找到了 Pilbeo、Tuitrans、Jotimalas、Caminofacil 這四間。
我有先詢問到其中一間的運送價格，想說讓心裡有個概念即可，
因為庇護所大部分也有它們配合的運送公司，實際會找哪家托運就到時候再說囉～
我在 Tui 入住的庇護所 Ideas Peregrinas 是和 Jotimalas 這間公司配合。
和櫃台人員索取小信封袋，寫好資訊、裝入歐元、綁在行李上，公司隔天早上就會到庇護所去蒐集包包了。至於運送費用，可以直接 whatsapp 聯繫公司報價。
Jotimalas 的人員說從 Tui 直接運送到聖地牙哥庇護所的費用是 €30，途中公司會先幫我把行李放在他們的倉庫中，等到預計抵達日當天再把包包送去我預定的聖地牙哥庇護所 Albergue Turistico la Credencial。
聯繫上往來的訊息很簡短，不過溝通流暢，結果也令人滿意。
在這裡附上事前找到的幾間行李運送公司，提供規劃行程的人參考看看 🙂
◾ Pilbeo
- 葡萄牙之路上只有運送 Central Route，似乎沒有性靈之路（Variante Espiritual），官網有 pick up/ drop off 行李的地點
- 有 app 可以查詢及預約
- 費用主要是以 stage（每 30 公里）計算費用，2024 年 6 月一個 stage 大約是 €7，也有提供組合價譬如 Tui → Santiago de Compostela 6 stages €36
◾ Tuitrans
- 國外論壇上蠻多網友對這間公司有高評價
- 服務範圍從波多到聖地牙哥，包含：Traditional Route、Coast Route、性靈之路
- 出發前我有先上官網詢價 Tui → Santiago de Compostela 單程是 €35，如果要預定需先刷卡付部分款項
◾ Jotimalas
📞 Whatsapp 聯絡方式：+34 604 072 407 / +351 939 787 369
- 價格稍微比其他間便宜一些
- 服務範圍可以參考這張地圖，包含：Traditional Route、Coast Route、性靈之路
- 我實際使用這間公司的服務，Tui → Santiago de Compostela 單程是 €30
🟢 好穿的運動鞋
我的運動鞋是雙越野跑鞋。
這鞋陪我去過很多地方，泰國最高峰茵他儂山（Doi Inthanon）、印尼爪哇島火山、義大利多勒米堤、南印、菲律賓，不管是城市內的步行或是健行都很舒適。
在朝聖之路這幾天，我搭配五趾襪，一百多公里下來腳很安全 👍
五趾襪我有三雙，每天穿完就洗，剛好天天都是大晴天，晾衣服很快乾，三雙交替很夠用。
🥨 朝聖之路必備 7 樣實用小物
以下這 7 樣是我在走朝聖之路時派上用場的小物，分享給大家囉～
🟢 胸前包
之前在台灣爬山的時候就有感受到胸前包的方便，
這次朝聖之路走下來發現，有胸前包真好！
裡面我都裝護照、錢包、手機、衛生紙，
還有很重要的朝聖者護照，隨時都可以拿出來蓋章，不用卸下後背包 😊
而且在庇護所離開床位時，我也都會背著胸前包，所有重要的東西都在裡面很安心～
🟢 密碼鎖
我住的私人庇護所都有提供櫃子可以上鎖，有些櫃子是投 1 歐元硬幣的鎖，有些則沒有提供鎖頭，需要向櫃台購買（但櫃台不一定有人在 哈），建議可以自行攜帶。
🟢 拖鞋
帶拖鞋的第一個原因是，
部分庇護所在門口會有鞋櫃區，大部分的朝聖者入內後會換成自己的拖鞋，這樣洗澡、去廚房煮飯就不用赤腳在地板上了 XD
再來是，一整天徒步下來腳會水腫，加上洗完澡有時間還會出去逛一下小鎮，這時候能夠換上拖鞋讓雙腳透透氣，就會感到無比開心 😂
🟢 防風外套
我是在五月底、六月初走葡萄牙之路，早上 6~7 點上路這時間點溫度都蠻低的（雖然中午熱得跟什麼一樣 🤣），
但我沒有帶長袖的衣服，一件防風透氣的外套可以提供給我剛剛好的保暖。
🟢 摺疊傘
啊！這個真的是必帶、必帶！☂
我自認很喜歡曬太陽，也不怕黑，本來想說我有遮陽帽應該就沒問題了（太天真～
沒想到才第一天中午我就領教到西班牙豔陽的威力，幸好有一支為下雨準備的小摺疊傘！
有撐真的有差，接下來就這樣每到中午就拿出來遮陽 😂
🟢 摺疊衣架與曬衣夾
為了這次朝聖之路特地買了摺疊衣架跟夾子，發現這真是背包客的好物（我以前怎麼不知道呢～
每天穿的衣服洗完我會晾在庇護所的晒衣場，
但是女性內衣內褲不好意思直接放在那邊，我就會晾在床旁邊，西班牙的氣候讓衣物很快乾，隔天就可以收進包包 😊
🟢 台灣茶包
台灣茶包是我拿來做國民外交用的 😇
剛好本身也很愛喝茶，想到如果早上可以喝一杯熱茶應該不錯，
（結果整路下來我只有一天早上有泡到茶，因為…其他天都跑去喝咖啡啦～☕
我是上蝦皮買有單獨包裝的日月潭紅茶跟烏龍茶茶包，這次走完一圈歐洲發現遇到的新朋友對「茶」的接受度都很高，
每次我拿出來送他們，對方都很開心，讓我也覺得這個禮物很特別 🎈
推薦大家可以買喜歡的茶包送給旅程中認識的新朋友 😊
🔗 台灣茶包購買連結
🥨 我的朝聖之路裝備清單
在準備朝聖之路裝備時，原以為需要購買很多新裝備，但列完清單並實際上路後發現，許多物品都可以沿用之前爬山的裝備。
主要為了這次徒步新購入的是 32L 背包和五趾襪～
以下整理出我的朝聖之路裝備清單 📑
總重（含水）大約是 7 公斤，
實際上應該可以再輕一點，例如圍巾和睡袋內襯從頭到尾沒拿出來過 XD
至於有沒有需要帶睡袋內襯呢？
出發前我已先預訂了每一晚的私人庇護所，並私訊詢問是否提供毛巾、床包和被套。
除了 Redondela 庇護所的毯子沒有被套（但有提供床包、枕套），其他庇護所都有提供，而且都很乾淨 👍
如果預訂的私人庇護所都有提供的話，睡袋內襯應該也是可以不用準備的 😊
| 分類 | 項目 | 品牌及型號 |
|---|---|---|
| 背包 | 背包 | Tatonka Hike Pack 32L |
| 背包防雨套 | 背包附贈 | |
| 胸前包 | Ｍontbell | |
| 鞋類 | 運動鞋 | New Balance Fresh Foam X Hierro v7 |
| 拖鞋 | ||
| 衣物類 | 快乾衣服 2 件 | Moving Peach |
| 緊身褲 2 件 | Moving Peach | |
| 羊毛襪 1 雙（備用） | Smartwool | |
| 五趾襪 3 雙 | MIT除臭襪專家 | |
| goretex 防風外套 | Ｍontbell | |
| 睡衣褲 1 套 | ||
| 快乾內衣褲 3 套 | ||
| Bratop 1 件 | GU | |
| 快乾毛巾 | ||
| 圍巾 | ||
| 雨具及遮陽 | 輕便雨衣 | |
| 小摺疊傘 | ||
| 遮陽帽 | ||
| 盥洗用品 | 盥洗包 | |
| 洗衣肥皂 | ||
| 快乾浴巾 | 迪卡農 | |
| 保健及醫藥用品 | 乳液 | |
| 個人藥品 | ||
| ok 繃、透氣貼布、人工皮 | ||
| 隱形眼鏡藥水 | ||
| 酒精噴霧 | ||
| 衛生紙、濕紙巾 | ||
| 配件 | 墨鏡 | |
| 電器用品 | 歐洲轉接頭 | |
| 旅行用吹風機 | Panasonic | |
| 行動電源 | ||
| 補水 | 600 ml 水瓶 | 迪卡農 |
| 小鈦杯 | Ｍontbell | |
| 其他好物 | 曬衣夾、摺疊衣架及細繩 | |
| 輕便餐具 | ||
| 密碼鎖 | ||
| 台灣茶包 | 初味茶萃 | |
| 睡袋內襯 |
（※ 以上分享的品牌都是我自行購入並使用，覺得好用才寫出來的 😊）
🥨 朝聖之路行前準備
合適的裝備
選擇適合自己的鞋、背包和襪子，真的真的可以讓整趟徒步更加舒適唷～
至於登山杖，我的習慣是下坡時才使用，參考 Camino Ninja app 葡萄牙之路的高程落差，感覺起來大部分是平坦的，只有幾段稍稍陡，為了減少行李重量我就沒帶了。
大家可以再依照自己的習慣決定～
體能準備
出發前記得找一天穿上全套裝備，負重練習走路。
如果計劃每天徒步 30 公里的話，換算成步數大約是 5~6 萬步，可以實際測試自己的體力。
以我來說，前面 20K 走起來都算，但是在豔陽下後面的 10K 就真的蠻考驗意志力的 😂
下次再走我應該會安排 25K 的距離，或是一天 30K、隔天 20K 這樣交錯（不然連續兩天走 30K 腳都不是自己的腳了 哈
路線計畫
Camino Ninja app 上面有標示出每個城鎮的距離，對事前規劃路線很方便。
葡萄牙之路全程我只用這個 app 覺得滿足夠了。即使手機調成飛航模式，GPS 定位也能使用 👍
此外，中央路線的指標很多，性靈之路上則需要多留意噴漆或指示。
我在 Combarro 附近那段有幾次微微走過頭，不過很快就回到正途了 哈哈
享受當下
出發前，不妨花些時間靜下來想想，『為什麼我想走朝聖之路呢？』
或許是換個環境與生活步調，讓心靈紓壓；
或許是尋找生命的意義；
也或許是忘卻某人、某事，找回內心的平靜。
無論我們心中的想法是什麼，
記得～
享受每一個步伐、每一個風景、每一個當下，
感受～
每一次微風吹過臉龐帶給你的訊息，
祝福你，
有個美好的體驗 ❤️
This is your journey. Your body. Your mind. Your soul.
Internet
Dig deep, own it and start doing things for you and by you.
這是你的旅程、你的身體、你的心靈、你的靈魂。
深深地去感受它，去擁有它，並開始為自己而行，為自己而做。
🔗 延伸閱讀
🔗 歐洲、朝聖之路住宿、網卡資訊
| //歐洲住宿// | ||
| 匈牙利 布達佩斯 | Sakuranbo – Guest House | 訂房連結 |
| 斯洛伐克 Bratislava | Schöndorf Hostel | 訂房連結 |
| 葡萄牙 波多 | The Central House Porto Ribeira | 訂房連結 |
| 奧地利 維也納 | Metro Apartments Vienna | 訂房連結 |
| //葡萄牙性靈之路住宿// | ||
| 西班牙 Tui | Ideas Peregrinas | 訂房連結 |
| 西班牙 Redondela | Albergue Parroquial Santiago Apostol | 訂房連結 |
| 西班牙 Combarro | Albergue Hostel Nuestra Señora del Camino | 訂房連結 |
| 西班牙 Os Castaños | Hospedaje Rústico | 網站（可以寫信預定） |
| 西班牙 Vilanova de Arousa | A Corticela | 訂房連結 |
| 西班牙 Padrón | Albergue Corredoira | 訂房連結 |
| 西班牙 Santiago de Compostela | Albergue Turistico la Credencial | 訂房連結 |
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