『他很害羞，在課堂中被老師點名發言就會臉紅，他應該很內向。』
『學校裡沒人不認識他，而且他見到每個人幾乎都能聊上幾句，超級外向的！』
我們從小就被灌輸內向、外向這兩種既鮮明又迥異的性格，
好像話少、安靜＝內向，話多、善於交際＝外向
但我們每個人真的可以這麼容易就被二分法歸成某一類嗎？
閱讀重點
🥨 性格測驗
首先，來做兩個簡單的測驗，看看自己可能屬於內向（Introvert）、外向（Extrovert）還是同時兼具的雙向性格（Ambivert）。
🟤 測驗一
以下 20 項敘述出自於《安靜，就是力量》這本書，如果認為敘述符合你的狀況就回答「是」，若不符合則回答「否」。
- 我比較喜歡一對一的對話多過團體活動
- 我喜歡用寫作表達自己
- 我喜歡獨處
- 比起同儕，我比較不在意財富、名聲及地位
- 我討厭閒聊瞎扯，但是我喜歡深談自己有興趣的話題
- 大家都說我善於聆聽
- 我不太冒險
- 我喜歡可以讓我專心投入、不受打擾的工作
- 我喜歡小規模慶祝生日，只跟親近的朋友或家人慶祝
- 大家形容我「輕聲細語」或「溫和圓融」
- 工作完成之前，我不會跟人討論或是給別人看
- 我討厭衝突
- 我獨立工作最有效率
- 我在話說出口之前會先想過
- 我在外奔波之後總是精疲力盡，即使玩得很開心也一樣
- 我常常讓電話轉接語音信箱
- 如果可以選擇的話，我寧願整個週末什麼也不幹，不要有太多計畫
- 我不喜歡一心多用
- 我很容易專心
- 上課的時候，我寧願聽講課，比較不喜歡參與專題討論
如果以上回答的「是」越多，大概就越內向；
如果「是」與「否」各一半，則有可能是既內向又外向的雙向性格。
🟤 測驗二
這個測驗來自行為觀察研究者 Vanessa Van Edwards 創立的 Science of People 網站，
點擊下面按鈕，利用 10 個問題了解自己屬於什麼樣性格，
測完後別忘了再回來，因為接著我們將來了解這三種性格的大不同 😊
💡 在進入下一段之前，容我補充一下，文章內容主要整理自蘇珊・坎恩（Susan Cain）《安靜，就是力量》著作，書中詳盡的剖析出內、外向性格差異，並擁有與個案訪問資料；另外，《EQ致勝》作者布萊德．貝利（Travis Bradberry）在 Forbes 的文章、Science of People 網站以及 Psych2Go 影片則對於兼具兩種性格的雙向者有較豐富的說明。
🥨 內向、外向性格差異
分析心理學（Analytical Psychology）創始人卡爾．榮格（Carl Jung）是首位大力推廣內向性（introversion）與外向性（extroversion）的心理學家。
他發現內向性格的人喜歡獨處、思考事情的意義，外向性格富有活力，喜歡參與活動。
如果以「充電」方式來區分的話，內向性格的人透過獨處時充電，外向性格的人則是在與人社交時感到精力充沛。
根據《安靜，就是力量》作者長時間的觀察、訪談，加上不少研究資料佐證，不論在思考上還是行為反應上，內向與外向都擁有令人感到有趣的特質：
🟣 內向性格
- 內向性格的人動作較慢，比較小心、謹慎，喜歡專心做一件事，並擁有過人的專注力。
- 內向性格的人通常較不在乎財富和名聲，同樣地，他們也不喜歡衝突。
- 內向性格的人聽得多、講得少，不熱衷閒談瞎扯，他們更喜歡進行意義、深度的討論。
- 對於人多的群體活動，內向性格的人通常會採取觀察者的角色，如果無意間發現他們在聚會時陷入沉默，這不代表他們心不在焉或是沒有精神，很可能只是在做天生擅長的「觀察」而已。
- 內向性格的人也可能喜歡參加人多的商務會議，但是通常過一會兒就會希望自己能穿著睡衣宅在家裡，比起經常面對不認識的新人，他們更喜歡把社交精力投注在好友、家人身上。
- 如果身處在「刺激程度太強」的環境，或是遇上太吵雜的人，容易激起他們心中的恐懼，使他們感受到威脅、想逃離。
- 比起即興演說或發表意見，內向性格的人更容易從寫作中表達自己的看法。
他們比外向性格的人更能夠在網路上展現出「真實的自我」，並且願意花費更多時間在網路上進行特定議題的討論，他們喜歡這種數位化的溝通。
- 以投資這件事來說，內向性格的人天生的思考模式傾向對回報預期保守估計，他們似乎也比外向性格的人更容易接受遲來的享受。
研究顯示交易紀錄比較優良的人經常都是情緒穩定的內向者，像是股神巴菲特、避險基金管理人暨《安全邊際》作者賽思．卡拉曼（Seth Klarman）等人都擁有內向性格。
🟣 外向性格
- 外向性格的人動作快、思考速度快，個性武斷、可以快速下決定，並且喜歡主導，較能一心多用。
- 外向性格的人樂意接受冒險，追逐快感、金錢和地位，不畏懼衝突。
- 外向性格的人喜歡熱鬧、刺激、認識新朋友，對於高度刺激的活動或是超大聲的音量接受度更高。
- 外向性格的人享受與人相處，悠遊在社交場合中讓他們感到精力充沛，反之，如果獨自一人時則會感到無聊、孤獨。
- 外向性格的人對追求回報的渴望程度通常比內向性格的人更強烈。
🥨 雙向性格
如果在做完測驗或是看完上面敘述，發現好像兩個性格的敘述都符合，但也有不完全相同的地方，那麼恭喜你，你很有可能就是剛好介於兩者之間的雙向性格 😊
套一句心理學大師榮格的話：
There is no such thing as a pure ‐ extrovert or a pure introvert. Such a man would be in the lunatic asylum.
Carl Jung
Those are only terms to designate a certain penchant, a certain tendency.
沒有純粹的外向者或純粹的內向者，這樣的人是要關到精神病院的。
那些描述僅是用來表示某種特定嗜好或是某種傾向而已。
🟤 那麼，雙向性格是什麼？
雙向性格者又被稱作外向型內向者（Outgoing introverts）、內向型外向者（Antisocial extroverts）或是社交型內向者（Social introverts），也就是說擁有雙向性格的人會在不同的心情、社交場合，轉變成偏向外向（或是內向）的人。
🟤 雙向性格的人有什麼傾向
- 喜歡與人互動，只要在對的時間和對的人相處
和親密朋友互動能讓我們感受到充滿電，甚至還能激發我們最好的一面；相反的如果遇到不對盤的人，則會讓我們筋疲力竭、感到精力被榨乾。
- 在社交場合不會感到不舒服，但時間過長的話會感到疲憊
只要處於精力充沛的狀態，雙向者也喜歡認識新朋友，特別是派對中有熟人在就更棒了；但如果精力消耗殆盡時，就會發現我們的觀察家那一面顯露出來。
只要擁有足夠的時間讓自己充電，雙向性格的人也是非常享受社交生活的。
- 有時需要讓自己「進入狀況」
像是需要事前做好心理準備或準備話題、小講稿，以面對具有挑戰的社交場合（大型社交聚會、公開演講、派對）。
- 在團體中不介意只當背景，但偶爾也享受成為眾人焦點
雙向性格的人通常在團體對話中是比較被動的，但如果遇上我們有興趣的話題，會主動加入討論或分享自己的想法。
- 在不同群體中會展現出不同的性格
隨著認識方式不同，經常會得到他人反差很大的評價，譬如有些人認為我們很安靜，另一些人卻覺得我們很社交
這是因為我們在較安靜的群體中，會變得比較愛講話，在健談的人群中，就自動調整成觀察家模式。
- 可以閒聊，但過多蜻蜓點水式的場面話會感到無聊
- 可以獨立完成工作，也能團隊合作
雖然我們從小只接收到「內向」或是「外向」這兩種非黑即白的概念，但其實根據心理學家統計發現，大概只有三分之一的人是屬於內向以及外向，也就是剩下三分之二的我們同時兼具兩項特質。
不過，與其把自己或他人貼上某種性格標籤，或許許我們更適合以光譜的角度看待這件事，每個人都是在這條線中跑來跑去的獨立個體。
最後，如果身為雙向者的你還是感到困惑，這樣既不內向又不外向的性格，在人際社交上不夠活躍、在需要深度思考的專注力上又不如人，會不會很吃虧呀？
以下提供一個小迷思、以及一個小建議，或許你會發現自己原來擁有尚未被發掘的潛力！
🟤 小迷思
外向性格才是最佳銷售員？
根據華頓商學院教授 Adam Grant 調查 300 位業務員三個月的業績發現，介於內向與外向中間的雙向者擁有最好的銷售額。差距大概是雙向者比內向銷售員多了 24% 的營收，並且竟然比外向業務員多了 32%！
這似乎顛覆了傳統觀念上外向性格的人適合當業務員的思維。
為什麼會這樣呢？
Grant 教授發現雙向者的優勢：
🟢 Assertiveness 堅定與有效表達
能夠有自信、熱情地和人進行有效溝通，同時也能尊重對方的想法及需求。
🟢 Listening 傾聽
願意傾聽客戶的需求，並且不太容易顯得過度自負或興奮。
🟤 小建議
為了讓雙向性格者在不同的場合展現出合適的特質，《EQ致勝》作者 Travis Bradberry 建議可以先深入了解自己的偏好、傾向，也就是擁有高度自我意識（highly self-aware）。
像是列出哪些場合會讓我們感到神采飛揚，哪些是令人避之唯恐不及的環境，並在事前先規劃行程、做好準備，靈活地做出安排，並確保社交過後擁有適度的充電時間。
如此，我們將能更自在地展現出最佳的那一面 🥰
There is no right or wrong personality type. The only right thing to do is to live, act, and address who you really are. Act on your strengths, purge toxicity, and get to know your true self.
Social of People
性格沒有分對或是錯，唯一正確的做法是活在當下、展現自己，以及面對你到底是誰。
發揮你的優勢、清除那些有毒事物，並且了解最真實的自己。
🔗 延伸閱讀
🌱 Source
🌱 感謝你閱讀到最後，如果這篇文章對你有幫助，記得留言和我分享你的想法，或是 Share 給你的親朋好友（一起討論有助於感情升溫唷）！讓我們都可以成為更好的自己 😉
Leave a Reply